Training omgaan met stress

Wilt u ook beter leren omgaan met stress en situaties die u veel spanning opleveren? Wij geven een speciale training waarin je kunt leren hoe je kunt omgaan met stress.

Dagelijks krijgen veel mensen te maken met spanningen. Als dit langer aanhoudt slaat dit al snel om in stressvolle periodes waar men moeilijk mee om kan gaan. Omgaan met stress is dan ook voor veel mensen een lastig onderwerp. Vaak weten ze niet waar het vandaan komt en heeft het invloed op het dagelijks functioneren. Een aantal zaken die worden behandeld tijdens de training:

  • Proberen situaties te accepteren zoals ze zijn
  • Achterhalen wat de oorzaken zijn van stress
  • Leren om te ontspannen en uw hoofd leeg te maken
  • Blokkades opheffen
  • Leren om uzelf te waarderen en accepteren zoals u bent

De training vinden plaats in zowel individueel als groepsverband. U kunt er zelf voor kiezen welke variant het best bij u past. Ieder individu is weer anders, dus we proberen de training zo persoonlijk mogelijk in te richten. Wilt u meer weten over onze training omgaan met stress? Neem dan nu contact met ons op en wij bespreken vooraf wat uw wensen en behoeften zijn en hoe we de training voor u in gaan richten.