Omgaan met hsp

HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Iedereen is gevoelig, maar sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen en kunnen daar hevig last van hebben. Een HSP is vele malen gevoeliger dan normale mensen en reageert extreem op prikkels van de omgeving. Alle indrukken worden heviger gefilterd bij hoog sensitieve mensen. Een feest met harde muziek en veel mensen kan bijvoorbeeld van het ene op het andere moment te veel zijn voor een HSP door de vele prikkels. Ongeveer 1 op de 5 mensen zijn hoog gevoelig. Er is momenteel nog niet heel veel onderzoek gedaan naar de hersenen, maar er wordt gedacht dat hooggevoeligheid erfelijk is.

Voor hooggevoelige mensen is het belangrijk dat ze dit beamen en hier goed mee leren omgaan. Het brengt namelijk ook positieve effecten met zich mee. Een geschikte baan voor iemand met hsp is therapeute, omdat ze emoties van andere mensen goed kunnen aanvoelen. Het is natuurlijk helemaal perfect als iemand met hsp iemand anders met hsp kan helpen. Er zijn namelijk veel verschillende opties voor een hsp behandeling waar je leert omgaan met hooggevoeligheid.

Hoog gevoeligheid is niets om je voor te schamen. Het is handig om de mensen in je buurt (familie, vrienden en collega’s) er van op te hoogte te brengen. Deze mensen kunnen er dan rekening mee houden en weten wat er speelt. Vaak levert het dat veel minder problemen en botsingen met mensen op. Het is vooral belangrijk om er met de mensen die het meest dichtbij je staan over te praten, omdat het vaak voorkomt dat je je gevoelens en frustraties op hun afreageert terwijl ze er niets aan kunnen doen.

Kortom, HSP is niet per definitie een negatieve eigenschap zodra je weet hoe er mee om te gaan en er is genoeg hulp beschikbaar voor mensen die hier moeite mee hebben.

Het kerstgevoel

Ik vind het elk jaar weer een heerlijke tijd: kerst. Hoewel het eigenlijk maar twee dagen zijn, zijn we met z’n allen de hele maand december in de ban van kerst, en waarom ook eigenlijk niet? Kerst betekent voor iedereen iets anders. Voor de één staat het voor geloof, voor de ander voor gezelligheid en familie en weer voor een ander voor lekker eten. Bijna elke familie of vriendengroep heeft wel een bepaalde traditie rondom kerst. Dat kan van alles zijn: elk jaar een kerstdiner houden, met het gezin de kerstboom optuigen, cadeautjes voor elkaar kopen of dagen lang in foute kersttruien rondlopen. Mensen houden van tradities, we vinden het prettig en we worden er gelukkig van om tijd met elkaar door te brengen. In dit artikel benoemen we een aantal leuke dingen om te doen in de kersttijd.

Wat is er leuker dan een mooi opgetuigde kerstboom waar een berg cadeautjes onder ligt? Als je als familie toch al van plan bent om cadeautjes te kopen, doe dat dan alvast een tijdje van tevoren. Op deze manier kun je al dagen of weken genieten van de cadeautjes en speculeren wat er in zal zitten. Je hoeft natuurlijk niet alle cadeautjes al te hebben, je kunt er ook af en toe een pakje bij leggen.

Een andere leuke traditie is om met vrienden of vriendinnen een kerst-sleepover te houden. Ga eerst met z’n allen een foute kersttrui kopen en draag die de hele avond terwijl jullie kerstfilms kijken. Er zijn heel veel leuke kerstfilms te vinden, dus je kunt de hele nacht wel doorgaan! Een paar aanraders zijn: The nightmare before Christmas, A Christmas carol, Love actually, Home alone (alle delen) en Hachiko: a dog’s story.

Wat je ook van plan bent om te doen met kerst, maak er mooie dagen van waarbij je vergezeld bent met vrienden of familie (en bij voorkeur: heel veel lekker eten!). Merry Christmas!

Ouderschapsplan en echtscheidingsconvenant

Scheiden is tegenwoordig veel gemakkelijker en goedkoper dan dat het al was. Maar is het nou alleen scheiden en klaar? Nee er komt veel meer bij kijken dan men eigenlijk denkt. Zo moeten er afspraken worden gemaakt tussen deze 2 personen die van plan zijn om te scheiden. Bijvoorbeeld met kinderen waarbij je moet denken aan een ouderschapsplan waarin word bepaalt wanneer het kind waar is, wie de meeste rechte heeft over het kind enz. Dus alles wat eigenlijk met de kind/kinderen te maken heeft wordt hierin vastgelegd.  Daarnaast is er nog een echtscheidingsconvenant, dit is meer uitgebreider met bijvoorbeeld afspraken over het huis, verdeling van inboedel afspraken over het gespaarde geld enz. Dus er komt veel meer bij kijken dan u in eerste instantie zal denken.

Scheiden met begeleiding

Bent u van plan om te gaan scheiden en wenst u help bij dit laste traject? Kies dan voor scheiden met begeleiding met behulp van een mediator. Een mediator is een persoon die professioneel is opgeleid om u te begeleiden bij een conflict en gezamenlijk tot afspraken te komen. Een scheiding zorgt over het algemeen voor veel spanningen, onbegrip en emoties, wat ervoor kan zorgen dat het maken van gezamenlijke afspraken moeizaam verloopt. Een mediator is daarom geen overbodige luxe, maar eerder een must. Tevens zal de scheidingsmediator zorgdragen voor al het benodigde papierwerk. De mediator zal bijvoorbeeld de gemaakte afspraken vast leggen in een echtscheidingsconvenant.  Zo weten jullie beide waar jullie aan toe zijn. Wel zo’n prettig toch?

Ouderschapsplan en echtscheidingsconvenant

Dus voordat u een scheiding gaat aanvragen denk er dan eerst aan om het ouderschapsplan en de echtscheidingsconvenant in orde te hebben om na de scheiding conflicten of onenigheid te voorkomen. Scheiden is niet alleen het afsluiten van wat is geweest, maar het is ook een nieuwe start. Het is dus erg belangrijk dat alles zorgvuldig en goed geregeld is, het gaat tenslotte over jullie toekomst. Meer informatie over de mogelijkheden bij jullie scheiding? Raadpleeg één van de linkjes in deze blog en vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan met één van de medewerkers.

scheiden

Gezond trampoline springen

Vitamine d is heel erg belangrijk voor mensen, waardoor het belangrijk is om genoeg vitamine d binnen te krijgen. Een tekort aan deze vitamine kan voor vervelende bijwerkingen zorgen die mogelijk blijvend zijn en dat moet worden voorkomen. Voor kinderen is de vitamine d belangrijker dan voor andere mensen omdat vitamine d een belangrijke rol speelt in de ontwikkelingen van kinderen. Jongere kinderen en oudere mensen zijn risicogroepen voor een tekort aan vitamine d. het is voor deze groepen daarom erg belangrijk om op je vitamine d inname te letten.

Tegenwoordig is het alleen erg moeilijk om aan genoeg vitamine d te komen. Een deel van die uitdaging komt omdat sommige mensen last hebben van een opname probleem. Het andere deel van de uitdaging is dat mensen niet genoeg vitamine d binnen krijgen. Vitamine d krijg je binnen door het eten van vette vis en margarine en door het krijgen van zonlicht op je huid. Zonlicht is een belangrijke manier van het binnen krijgen van de vitamine omdat je zelfs door het eten van heel veel vette vis en margarine niet genoeg vitamine d binnen zal krijgen. Daardoor kan je niet zonder zonlicht.

Het is daarom erg belangrijk voor kinderen om voldoende buiten te komen. Kinderen hebben er alleen geen besef van hoe belangrijk het is om vitamine d binnen te krijgen, daarom kan de verantwoordelijkheid van vitamine d binnen krijgen ook niet aan deze kinderen worden overgedragen. De ouders van deze kinderen zouden daarom de verantwoordelijkheid van langer dan een half uur per dag naar buiten op zich moeten nemen. Een goede manier voor ouders om hun kinderen naar buiten te krijgen is door het buiten leuk te maken voor een kind door bijvoorbeeld magic circle trampolines. Dat kun je dan helemaal af maken door met een veiligheidsnet voor trampoline ook de veiligheid van je kinderen te zorgen.

Houten speeltoestellen zijn ook mooi

Het is belangrijk voor jonge kinderen dat ze genoeg buiten komen. Jonge kinderen hebben een groter risico op een tekort aan vitamine d en met een tekort aan vitamine d heb je kans op allemaal vervelende bijwerkingen. Vitamine d krijg je binnen door het eten van vette vis en margarine en door zonlicht op je huid. Zonlicht op je huid is daarin heel erg belangrijk. Daarom is het voor kinderen belangrijk om genoeg buiten te komen. Want als je niet buiten komt, komt er geen zonlicht op je huid en kan je lichaam geen vitamine d aanmaken en weet je zeker dat je te weinig van deze hebt.

Daarom is het belangrijk voor jonge kinderen om genoeg buiten te komen en zo hun vitamines binnen te krijgen. Jonge kinderen hebben alleen niet het besef dat het belangrijk is om geen vitamine te kort te hebben en dat het daarvoor belangrijk is om buiten te komen. Het is daarom de verantwoordelijkheid van de ouders om te zorgen dat hun kinderen genoeg vitamine d binnen krijgen. Ouders kunnen dat bijvoorbeeld doen door het buiten leuk te maken voor hun kind. Met speeltoestellen hout zullen kinderen sneller geneigd zijn om naar buiten te gaan.

Zo kun je met wat houten buitenspeelgoed de tuin veel leuker maken voor je kinderen en zullen deze met plezier veel vaker naar buiten gaan. Als je er als ouder dan goed op let dat de speeltoestellen bij de rest van de tuin past, is dat alleen maar een win-win situatie. Daarom zijn houten speeltoestellen het beste omdat die in de meeste tuinen passen.

Houten speeltoestellen zijn in ieder geval wel het beste voor een kind, omdat speeltoestellen van plastic veel sneller kapot gaan en ijzeren speeltoestellen harder zijn dan die van hout waardoor kinderen zich sneller bezeren. Hout is daarom het meest geschikt als speeltoestel.